Giai đoạn này, trẻ rất lo lắng, ngại ngùng, bối rối khi thấy máu chảy ở vùng kín. Trẻ thường lúng túng khi xử lý tình huống mỗi khi đến tháng. Việc thiếu hiểu biết của nhiều trẻ dẫn tới những hậu quả xấu cho sức khỏe như viêm âm hộ, suy sinh dưỡng… Vậy phải làm gì đây? Trước hết, các em phải xác định được đó là chuyện sinh lý bình thường và phải đón nhận nó hằng tháng trong suốt một thời gian dài. Vì thế việc giữ vệ sinh trong những ngày này vô cùng quan trọng. Hãy lựa chọn những băng vệ sinh có chất lượng, thấm hút tốt, khô thoáng để thấm máu kinh. Khoảng 3 -4 tiếng nên thay băng vệ sinh một lần, nhất là những ngày thứ nhất, thứ hai của chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi lần thay băng phải rửa sạch bộ phận sinh dục bằng nước sạch, lưu ý không nên xối hay xịt nước quá sâu vào bên trong cửa mình. Sau đó dùng khăn sạch, lau khô rồi mới đóng băng vệ sinh mới. Trẻ mới lớn chưa cần thiết phải dùng đến các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ bởi axít trong các dung dịch này có thể làm thay đổi môi trường âm đạo.
 
 

Người lớn cần hướng dẫn các em biết vệ sinh đúng cách những ngày "đèn đỏ".

 

Ngoài việc gìn giữ vệ sinh khi có kinh, trong những ngày này các em nên làm việc nhẹ, không tập các môn thể thao nặng nề, không bơi lội. Chế độ ăn uống phải đủ chất dinh dưỡng và giữ cho tinh thần thanh thản, không lo nghĩ, không để những điều không hay tác động gây khó chịu, giận dữ. Các bậc cha mẹ cũng cần chú ý dạy con đề phòng và tránh các bệnh vùng kín như viêm nhiễm, khí hư có mùi… khi vệ sinh không sạch sẽ để các em biết. Nếu các em bị đau bụng dưới thì cần phải nằm nghỉ ngơi, chườm ấm vùng bụng dưới. Bên cạnh đó, bạn nên giải thích những kiến thức cơ bản cho con hiểu như thế nào là kinh nguyệt, cách tính vòng kinh, máu kinh có thực sự dơ bẩn như con đã nghĩ, kiến thức về quan hệ tình dục vì rất có thể con sẽ sẽ thai nếu không biết bảo vệ mình, tại sao kinh nguyệt lại thất thường… Tóm lại hãy chuẩn bị tốt cả tâm sinh lý cho trẻ trước khi thấy “đèn đỏ”. Có như thế, con trẻ mới tự tin trong giao tiếp, sinh hoạt và học tập.