Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ áp dụng cho những thai phụ đã đến ngày dự sinh. Nếu đã quá ngày dự sinh mà bạn vẫn không có dấu hiệu của việc lâm bồn thì tuyệt đối không được sử dụng bất cứ biện pháp nào kích thích thai nhi chào đời. Bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ nếu qua ngày dự sinh quá lâu.

Dưới đây là những phương pháp phổ biến nhất để giúp thai phụ dễ dàng sinh nở tự nhiên:

Kích thích ‘nhũ hoa’

Việc kích thích vòng một và đặc biệt là ‘nhũ hoa’ tạo ra quá trình sản xuất oxytocin tự nhiên. Oxytocin sẽ có tác dụng co giãn tử cung khiến bạn dễ dàng sinh nở hơn.

Quan hệ tình dục

Phương pháp này có hai lợi ích giúp thúc đẩy quá trình sinh nở được nhanh hơn. Thứ nhất: Khi thai phụ đạt cực khoái sau khi làm ‘chuyện ấy’ sẽ tạo ra những cơn co thắt, dễ dàng sinh nở. Thứ hai: trong tinh dịch của chồng có chứa chất prostaglandin – có tác dụng làm mềm cổ tử cung.

Bấm huyệt

Bấn huyệt cũng có tác dụng kích thích quá trình sinh nở. Những khu vực bạn nên bấm huyệt để kích thích sinh nở là vòm miệng, giữa các ngón tay, đặc biệt giữa ngón tay trỏ và ngón tay cái, trên mắt cá chân.

Bấm ối

Phương pháp này chỉ được thực hiện bởi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Bấm ối hay còn gọi là chọc đầu ối là một thủ thuật được làm trong quá trình chuyển dạ, dùng một kim dài, mảnh, qua siêu âm, chọc xuyên qua thành bụng (sau khi được sát trùng kỹ) vào buồng tử cung rút dịch ối, khi cổ tử cung đã mở từ 3 - 4 cm. Phương pháp này sẽ kích thích sinh nở nhanh hơn.

Trà mâm xôi

Trà từ lá cây mâm xôi được cho là có tác dụng giúp kích thích tử cung để chuẩn bị cho cơn co dạ con và sinh nở. Mặc dù chưa được khoa học chứng minh, nhưng trà lá mâm xôi có thể uống được ở thời gian gần cuối của thai kỳ (sau 38 tuần).

Trà quế

Trà từ cây quế không chỉ giúp thai phụ dễ dàng sinh nở mà còn có tác dụng thư giãn cho người bình thường. Bên cạnh đó, bạn có thể uống sinh tố dứa, trà thì là, ăn cà tím… và nhiều gia vị thực phẩm khác cũng kích thích quá trình sinh nở.

Dầu anh thảo

Dầu anh thảo là thành phần trong viên nang nhỏ tương tự nhi vitamin E. Người ta tin rằng loại trà này có thể giúp co giãn cổ tử cung, kích thích quá trình sinh nở.

Dầu thầu rầu

Dầu thầu rầu cũng được sử dụng để kích thích quá trình sinh nở nhưng nó có mùi vô cùng kinh khủng và có thể làm bạn không thể chịu nổi.

Đi bộ

Đi bộ có thể giúp thai nhi dễ dàng vào vị trí thích hợp để chào đời.

Thư giãn

Thư giãn cũng có tác dụng giúp bà bầu dễ dàng đi vào sinh nở. Hãy thử hít thở hoặc tập những bài thể dục đơn giản để thư giãn. Nó cũng rất tốt khi quá trình chuyển dạ bắt đầu.