Đi giày cao gót
Giày cao gót được xem là vật "cấm kị" đối với mẹ bầu. Trong cơ thể, các dây thần kinh hông là một trong những dây thần kinh dài nhất trong cơ thể. Nó kéo dài từ cột sống đi xuống đến gót chân. Giày cao gót sẽ trực tiếp gây áp lực lên các dây thần kinh này. Thai nhi càng phát triển to, các dây thần kinh này càng phải chịu áp lực mạnh hơn, dẫn đến những cơn đau lưng khủng khiếp. Do đó, khi đang mang thai, chị em vẫn tiếp tục đi giày cao gót thì nguy cơ đau mỏi lưng còn tăng lên gấp nhiều lần.
Ngoài ra, khi đi giày cao gót cơ thể sẽ có xu hướng chuyển trọng tâm lệch về phía trước, bà bầu sẽ dễ bị mất thăng bẳng, trượt ngã cực kỳ nguy hiểm.
Thêm vào đó, mẹ bầu đi giày cao gót làm tăng áp lực ổ bụng, lưu lượng máu tuần hoàn ở bụng giảm, ảnh hưởng đến nguồn cung cấp máu của thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Đi giày đế phẳng, mỏng
|
Giày cao gót không tốt nhưng cũng không đồng nghĩa với việc những đôi giày đế phẳng hoàn toàn là phù hợp nhất cho phụ nữ mang thai. Nhiều mẫu giày bệt có phần đế mỏng, cứng, thiếu khả năng chăm sóc đôi chân, đi bộ quá lâu cũng sẽ tác động trực tiếp gây ra mệt mỏi, đau chân.
Phụ nữ mang thai nên đi giày cao khoảng 2-3 cm, đế mềm hoặc giày thể thao. Những đôi giày có tính linh hoạt tốt, có thể thay đổi phù hợp với hình dạng bàn chân, giảm gánh nặng cho cơ thể là tốt nhất.
Mặc quần áo chật
Khi lựa chọn trang phục, mẹ bầu nên chọn trang phục làm từ chất liệu cotton, rộng rãi, thoải mái, tránh những trang phục quá chật. Quần áo quá chật sẽ tạo áp lực lên bụng bầu, khiến mẹ khó hoạt động, mệt mỏi và thậm chí gây động thai.
Những kiểu quần như quần jeans chật, có phần ống bó còn ảnh hưởng đến tuần hoàn máu đi xuống phần thân dưới, không có lợi cho lưu thông máu đến tử cung, nhau thai và ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi.
Mặc đồ lót không phù hợp
Khi mang thai, size ngực của mẹ sẽ có xu hướng tăng lên nhưng nhiều chị em lại chủ quan, không muốn thay đổi nên vẫn mặc đồ lót cũ. Tuy nhiên nếu áo ngực quá chật, nó sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động hô hấp ngực bình thường. Một số phụ nữ có thói quen mặc áo ngực quá chật trong và cả sau khi mang thai dễ dẫn đến núm vú co rút, ảnh hưởng đến việc cho con bú trong tương lai.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai không nên mặc các loại áo ngực có đính nhiều chi tiết trang trí bằng nhựa hay vật nhọn gây ảnh hưởng sức khoẻ, tốt nhất nên chọn áo ngực vừa phải, hút ẩm tốt, làm từ chất liệu bông cotton.
Khi bụng mẹ to hơn thì cũng nên thay đổi loại quần lót phù hợp vì chiếc quần cũ sẽ không còn vừa vặt, bó chặt vào bụng khiến mẹ khó chịu.
